728x90 반응형 LIST 휴식20 국내 다양한 온천지 국내에는 다양한 온천 여행지가 있는데, 각 지역의 특징과 효능이 조금씩 다릅니다. 잘 알려진 온천을 지역별로 정리해드릴게요! 🌿🛁1. 설악 워터피아 (강원도 속초) • 특징: 설악산 국립공원 근처에 위치한 온천 리조트로, 자연 속에서 온천과 함께 다양한 워터파크 시설을 즐길 수 있는 곳입니다. • 효능: 설악 워터피아의 온천수는 나트륨이 풍부하여 피부 미용과 피로 회복에 도움을 줍니다. • 추천 포인트: • 가족 단위 방문객에게 적합하며, 스파와 워터파크를 동시에 즐길 수 있습니다. • 설악산 트레킹 후 피로를 풀기 좋습니다.2. 덕산 온천 (충남 예산) • 특징: 600년이 넘는 역사를 자랑하는 충남의 대표적인 온천으로, 국내 최초로 천연 탄산수를 사용한 온천입니다. • 효능: 혈액 순환 개선과 관.. 2024. 11. 21. 겨울 여행 추천: 국내 숨겨진 온천 여행지 겨울 여행 추천: 국내 숨겨진 온천 여행지추운 겨울, 몸과 마음을 따뜻하게 녹여줄 온천 여행만큼 좋은 힐링 방법은 없죠. 온천은 단순한 휴식뿐만 아니라 건강에도 이로운 영향을 미칩니다. 이번 글에서는 사람들이 잘 모르는 국내 숨겨진 온천 여행지를 추천합니다.1. 충북 충주 ‘수안보 온천’ • 특징: 우리나라 최초의 자연 온천 지역으로, 1918년에 개발된 역사 깊은 온천입니다. • 효능: 알칼리성 온천수로 피부 미용과 피로 회복에 효과적입니다. • 추천 이유: 수안보 주변에는 월악산 국립공원과 탄금대 같은 자연 경관이 있어 여행과 휴식을 동시에 즐길 수 있습니다. • 여행 팁: • 온천욕 후 수안보 족욕길을 산책하며 겨울 풍경을 만끽하세요. • 인근 한정식 식당에서 지역 특산 음식을 맛보는 것도 좋습니다.. 2024. 11. 21. 폐식용유 바이오디젤 2023. 12. 20. 건강을 위한 운동 방법 Hypoxia 랑 관계가 있는 듯 산소 소모량이 공급량보다 많아지면 젖산이 축적된다. (근육 손상을 방지하기 위해 젖산이 축적 - 에너지원으로 소비된다.) 젖산역치 - 산소호흡량=소모량 존1 - 걷기 존2 - 가벼운 달리기 (젖산역치 - 산소호흡량=소모량) 살짝 헉헉거리는 정도 존3 존4 존5 - 최대심박수로 30초 이상 지속 측정방법 실시간으로 내 몸에 쌓이는 젖산을 측정해야 알 수 있으나 근육 내 산소 포화도를 측정하는 방식으로 간접적으로 알 수 있다. 최대 심박수를 측정하는 방법 - 기를 쓰고 달려서 확인할 수 있다. 너무 힘드니까 220 - 자기 나이 = 분당 심박수 권장 ex) 220 - 33 = 187 187 * 0.7 = 130.9 (이 정도에서 숨이 찬지 아닌지 확인) 한 달 정도 꾸준히 .. 2023. 3. 29. 타이치 운동? http://www.whosaeng.com/45341 ≪후생신보≫ ‘타이치 운동’을 아시나요? 관절염 환자, 특히 퇴행성 관절염 환자는 관절을 많이 써서 관절염이 생기는 것으로 여겨 관절을 아끼기 위해 운동을 하지 않는 경향이 있다. 이는 근육 www.whosaeng.com https://www.youtube.com/watch?v=GWFxAk1doqE&t=7678s 많은 분이 추천을 해주시는 '타이치 운동'에 대해서 알아보자. 2023. 3. 27. 2020 한국인 영양소 섭취기준 배포 2020 한국인 영양소 섭취기준 배포 2023. 3. 19. 이전 1 2 3 4 다음 320x100 반응형 LIST
