728x90 SMALL 일기4 '주변을 모두 떠나게' 만드는 모두에게 좋은 사람 문제와 나를 일치화하지 마라 ? 1. 자아이질적 문제와 나를 분리하라. 2. 대인관계에서 무엇인가 말 할까말까 할까말까 할 때 하는 것을 선택해봐라. 아무것도 하지 않으면 관계에 해가 되는게 생기지 않는다는걸 인과관계로 만들지 말라. 3. 나를 믿는 방식을 바꿔보라. 근거를 찾는 방식으로 보지 말고 그냥 조건 없이 바라보라. 대부분 그냥 믿는거다 그걸 자신에게도 하는 것이 필요하다. 2023. 3. 30. 삶을 살아가는데 있어서 필요한 사람들 1) 좋은 사람이라 착각하기 쉬운, 당신에게 해가 되는 사람 (김경일 교수님) (= 의도를 숨기고 사실을 이야기 하는 사람.) 의도를 숨기지 않는 사람을 곁에 두어라. https://www.youtube.com/watch?v=TSQOeCfim8c 「 오늘의 게스트 아주대학교 김경일 교수님 - 아주대학교 사회과학대학 심리학과 교수 - 텍사스대학교 심리학과 박사 - 한국음악지각인지학회 회장 - 아주대학교 입학사정센터 센터장 - 중앙심리부검센터 센터장 - 게임문화재단 이사장 저서 《지혜의 심리학》, 《적정한 삶》, 《단 하나의 이론》 등 」 ■ 놀심 온라인 클래스 ㆍ어딜가나 매력적인 사람이 되는, 심리 커뮤니케이션 [클래스101] 강의구성 보러가기 https://class101.app/e/psyup-class.. 2023. 3. 26. 삶에 도움이 되는 습관, 물건들 탐색하기 이연님의 영상을 자주 보고는 한다. 유튜브에서 본 내용. 아침에 일어나서 내가 가지고 있는 노트의 3 페이지를 채우는 행동 - 사람들에게 전화하는 습관 - 사람들을 초대해서 식사를 만들고 대접해주는 행동 콜린스 - EVERYDAY GOOD MOOD 홀더 - 집게 "지극히 개인적인 순간이 우리의 삶을 행복하게 해준다." 내 경우에 대해서도 정리해봐야지 아티스트웨이 모닝페이지 접한 곳 https://jiminwrite.tistory.com/25 모닝 페이지(Moning page)란 무엇인가요? 모닝 페이지란 무엇인가요? '아침'이란 단어와 '한쪽'이라는 단어가 합쳐진 [모닝 페이지]는 아침을 여는 글쓰기입니다. 글쓰기에 자신이 없던 제가 우연히 모닝 페이지를 알게 되면서 아침마다 jiminwrite.tist.. 2023. 3. 19. 일상을 기록해보려 합니다. 일기를 꾸준히 작성해보려고 합니다. 머리 속에 자리잡고 있는 생각들을 털어놓고 털어놓는 과정에서 내 감정을 다시 한 번 바라보고, 일의 순서를 바로잡고, 마음을 정돈하려는 의도를 가집니다. 2023 년에는 스스로를 잘 알아가는 과정을 가지려 하고 있으므로 일기를 꾸준히 작성해야겠다 생각하고 있습니다. 머리 속으로 하는 생각이 이성적인 판단인지, 감정적으로 내린 판단인지 점검해볼 기회로 사용할 수 있습니다. 하루 일과를 시간 순서대로 둘러보고, 이를 좀 더 잘 구성하기 위한 방안을 모색합니다. 하루의 감정 변화를 기억하고, 이성적으로 행동했는지, 감정적으로 행동했는지, 내 행동으로 인해 상처받은 사람은 없는지 등을 잘 살펴보겠습니다. 내가 어떤 사람이 되고 싶은지 정리하겠습니다. 많은 일들을 효과적으로 낭.. 2023. 1. 29. 이전 1 다음 728x90 LIST