728x90 반응형 LIST 일상333 2023. 06. 11. 세 번째 원격 근무의 장단점 최근 몇 년 동안 기업들은 점점 더 많은 직원들을 원격 근무로 전환하고 있습니다. 원격 근무는 집에서, 카페에서, 또는 어디서든 업무를 수행하는 것을 의미합니다. 이러한 변화는 특히 코로나19 팬데믹이 일어난 후 더욱 가속화되었습니다. 원격 근무는 장점도 많지만, 단점도 있습니다. 장점 통근 시간 절약: 직원들이 사무실까지 이동하는 데 드는 시간과 비용을 절약할 수 있습니다. 유연성: 직원들은 자신의 일정에 맞춰 업무를 수행할 수 있습니다. 이는 일과 개인 생활 간 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다. 적은 방해: 사무실에서는 동료들의 소음이나 불필요한 회의 등으로 집중력이 방해받을 수 있습니다. 원격 근무에서는 이런 방해가 적어, 생산성이 향상될 수 있습니다. 단점 분리된 작업 공간 .. 2023. 6. 11. 2023. 06. 11. 두 번째 개인이 할 수 있는 환경 보호 방법 지구의 환경을 보호하는 것은 모든 사람의 책임입니다. 이 문제는 크게 보면 두렵고 혼란스럽게 느껴질 수 있지만, 각 개인이 취할 수 있는 소소한 조치들이 모여 큰 변화를 만들어낼 수 있습니다. 다음은 개인이 환경 보호에 기여할 수 있는 몇 가지 방법입니다: 재활용: 재활용은 무분별한 쓰레기 생성을 줄이는 가장 기본적인 방법 중 하나입니다. 가능한 한 많은 재료(플라스틱, 유리, 종이 등)를 재활용하고, 분리수거에 참여하세요. 물 사용 줄이기: 물은 귀한 자원입니다. 불필요하게 물을 사용하는 습관을 개선하면 환경을 보호하는 데 크게 기여할 수 있습니다. 예를 들어, 이를 위해 식기 세척 시 수도꼭지를 계속 열어 두지 않거나, 샤워 시간을 줄이는 등의 방법이 있습니다. 대.. 2023. 6. 11. 2023. 06. 11. 첫 번째 집에서 하는 심플한 운동 루틴 요가: 요가는 신체와 마음을 함께 운동하는 활동입니다. 요가는 근육의 유연성을 증가시키고, 근력을 높이며, 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. HIIT(고강도 인터벌 트레이닝): 집에서 할 수 있는 다른 운동 루틴으로는 HIIT가 있습니다. HIIT는 단기간에 많은 에너지를 소모하는 빠른 페이스의 운동입니다. 타바타 트레이닝: 20초 동안 최대한 빠르게 운동하고, 10초 동안 휴식을 취하는 4분 동안의 운동입니다. 대부분의 사람들은 바쁜 일상 속에서 헬스장에 방문할 시간을 찾기 어렵습니다. 하지만 운동은 생활의 일부가 되어야 하는 중요한 요소입니다. 운동은 건강을 유지하고, 에너지 수준을 높이며, 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 집에서 할 수 있는 간단한 운동 루틴은.. 2023. 6. 11. 감량을 위한 운동량 제안 하루에 몇 kcal 정도 소모해야 2 개월 동안 2 kg 정도 감량이 가능할까? ChatGPT 체중 감량을 위해서는 일반적으로 칼로리 섭취를 줄이거나 칼로리 소모를 증가시켜 체중 감량을 위한 에너지 부족 상태를 만들어야 합니다. 1kg의 체중 감량을 위해서는 대략적으로 7,700kcal의 에너지 부족이 필요하다고 알려져 있습니다. 따라서, 2kg 감량을 위해서는 대략 15,400kcal를 소모해야 합니다. 2개월은 대략 60일이므로, 하루에 약 257kcal(15,400kcal/60일)를 추가로 소모하면 2개월 동안 2kg 감량이 가능할 것으로 예상됩니다. 이는 산책이나 자전거 타기, 가볍게 수영하기 등의 중등도 운동으로 충분히 달성 가능한 수치입니다. 그러나 체중 감량은 개인의 대사률, 식습관, 운동량.. 2023. 6. 4. 2023. 독서 목록 항목설명 책 제목 읽은 책의 제목을 기록합니다. 저자 책의 저자 또는 저자들을 기록합니다. 출판일 책이 처음 출판된 날짜를 기록합니다. 장르 책의 장르를 기록합니다. (예: 공상과학, 역사, 논픽션 등) 주요 테마 책에서 다루는 주요 테마나 아이디어를 요약해서 적습니다. 주요 캐릭터 책의 주요 캐릭터와 간단한 설명을 기록합니다. 요약 책의 전체적인 내용을 짧게 요약합니다. 인상 깊었던 구절 책에서 특히 인상 깊었던 문장이나 구절을 인용합니다. 생각과 느낌 책을 읽고 느낀 개인적인 생각과 느낌을 적습니다. 배운 점 책을 통해 배운 새로운 지식이나 인사이트를 기록합니다. 적용 방법 배운 지식이나 인사이트를 어떻게 실생활에 적용할 수 있을지 고민하고 적습니다. 내가 좋아하는 것들, 산책 2023. 06. 03.. 2023. 6. 3. 시샘 그림책 테라피스트 https://villiv.co.kr/magazine/all/people/2739 작은 집을 200% 대대적으로 쓰는 법 집 하나 믿고 마음껏 실패하고 수정하겠다고 다짐한 방구석 작당가의 집 활용 노하우를 들었다. 서빙고동 집 투룸에서는 그림책 모임, 콘서트, 플리마켓, 전시까지 열린다. villiv.co.kr 타고나길 계획가 성향인가요? 아뇨. 이 집을 꾸미면서 시작됐어요. 저는 사실 제가 좋아하는 것을 잘 안다고 생각했어요. 근데 이 집을 꾸미려다 보니 커튼을 무슨 색으로 고를지, 테이블은 뭐가 좋은지 하나도 모르겠더라고요. 그때 당근마켓을 애용했어요. 샀다 팔고 샀다 팔고. 그러면서 알았죠. 취향이라는 게 어느 날 뚝 떨어지는 게 아니구나. 좋아하는 일도 마찬가지였어요. 퇴사하고 좋아하는 걸 하면서.. 2023. 5. 30. 이전 1 ··· 36 37 38 39 40 41 42 ··· 56 다음 320x100 반응형 LIST