삶에 도움이 되는 습관, 물건들 탐색하기

이연님의 영상을 자주 보고는 한다.

 

유튜브에서 본 내용.

 

<아티스트웨이 모닝페이지>

아침에 일어나서  내가 가지고 있는 노트의 3 페이지를 채우는 행동 

<산책>  

<전화통화> - 사람들에게 전화하는 습관 

<연식당> - 사람들을 초대해서 식사를 만들고 대접해주는 행동

<인센스> 콜린스 - EVERYDAY GOOD MOOD 

홀더 - 집게

"지극히 개인적인 순간이 우리의 삶을 행복하게 해준다."

<잠옷> 

 

내 경우에 대해서도 정리해봐야지 

---

아티스트웨이 모닝페이지 

접한 곳

https://jiminwrite.tistory.com/25

모닝 페이지(Moning page)란 무엇인가요?

https://www.youtube.com/watch?v=I_4sBYeMVDk 

1. 모닝페이지 45분 - 나에 대해 알아가는 것 - 나는 나에 대해 잘 모른다 인정하기 - 나는 무얼 좋아하고 싫어하는지 - 자기 방어가 없는 시간 - 내가 왜 힘든지? 스스로 알아줄 때 위로가 됨.

2. 산책하기 - 건강하기 - 먹고 걷기 소화불량 사라짐

3. 사람 - 안부전화 - 친구 초대해서 요리하기

4. 좋아하는 물건

- 향 : 좋아하는 향, 여유

- 잠옷 : 나와 잘 지내는 방법, 자세

- 나에게 잘해주기, 나에게 잘보이기

- 따뜻한 조명