728x90 반응형 LIST 오블완20 자주 잊혀지는 건강검진 항목들: 꼭 챙겨야 할 건강 체크리스트 자주 잊혀지는 건강검진 항목들: 꼭 챙겨야 할 건강 체크리스트많은 사람들이 정기적으로 건강검진을 받지만, 기본적인 항목 외에 놓치는 경우가 많습니다. 특히 현대인들에게 중요한 일부 검진 항목은 간과되기 쉽죠. 이번 글에서는 사람들이 놓치기 쉬운 건강검진 항목과 그 중요성을 알아봅니다.1. 간 건강 검사 (LFT: Liver Function Test)간은 "침묵의 장기"로 불릴 만큼 문제가 생겨도 증상을 느끼기 어렵습니다. 하지만 간 건강은 현대인의 생활 습관과 밀접하게 연관되어 있습니다.검사 이유: 알코올 섭취, 기름진 음식, 스트레스 등으로 간에 부담이 가해질 수 있습니다.검사 항목: 간 효소(GOT, GPT) 수치, 빌리루빈, 알부민 등.놓치기 쉬운 이유: 초기 간 손상은 증상이 없어서 검진을 미루는.. 2024. 11. 21. 겨울철 피부 관리: 촉촉한 피부를 위한 필수 팁 겨울철 피부 관리: 촉촉한 피부를 위한 필수 팁추운 겨울철, 찬바람과 건조한 실내 공기는 피부를 거칠고 푸석하게 만들기 쉽습니다. 이런 환경에서는 피부를 적절히 관리하지 않으면 각질, 가려움증, 심한 건조증까지 경험할 수 있습니다. 오늘은 겨울철 피부를 건강하고 촉촉하게 유지하기 위한 실질적인 관리 팁을 소개합니다.1. 겨울철 필수 스킨케어 루틴클렌징:겨울철에는 피부의 자연 보호막이 약해지기 쉽습니다. 강한 세정력의 클렌저 대신, 저자극 크림 또는 오일 타입 클렌저를 사용하는 것이 좋습니다.세안 후에는 피부가 당기지 않도록 미온수를 사용하세요. 너무 뜨거운 물은 피부를 더 건조하게 만듭니다.보습:세안 직후 피부가 마르기 전에 토너, 세럼, 보습크림 순서로 빠르게 발라 피부 속 수분을 잡아주세요.보습크림을.. 2024. 11. 20. 11. 나트륨 11. 나트륨 NaSodiumNatrium 영어의 sodium은 라틴어의 soda (고체)에서,독일어인 Natrium은 Natron (소오다석)에서 유래. 금속 이온을 함유한 액에다 담근 백금선을 붗꽃에 비쳤을 때 선명한 색채를 볼 수 있는 저 불꽃반응(Flame reaction)을 당신도 알고 있을 것이다. 나트륨은 황색 불꽃을 보인다. 원자는 에너지를 흡수하거나 방출하거나 하여 여러 가지 에너지 상태로 될 수가 있는데 어떤 상태로든지 될 수 있는 것은 아니다. 몇몇 가지 정해진 에너지 상태 - 원자에 따라서 다르다 - 사이를 옮겨 갈 뿐이다. 나트륨의 황색 불꽃은 마침 황색 빛의 파장에 해당하는 몫의 에너지를 원자가 방출하여 가장 안정한 낮은 에너지 상태로 옮겨 갈 때에 나오는 것이다. 이와 같이.. 2024. 11. 19. 마라톤의 매력: 왜 사람들은 마라톤에 도전할까? 마라톤의 매력: 왜 사람들은 마라톤에 도전할까?1. 마라톤의 기원과 역사마라톤은 고대 그리스의 전설에서 유래했습니다. 기원전 490년, 그리스 병사 페이디피데스(Pheidippides)가 페르시아 전쟁에서 승리를 알리기 위해 마라톤 평야에서 아테네까지 약 42.195km를 달려갔다고 합니다. 이 전설이 현대 마라톤의 기원이 되었으며, 1896년 첫 올림픽 경기에서 정식 종목으로 채택되었습니다.2. 마라톤의 종류마라톤은 단순히 42.195km를 달리는 것만이 아닙니다. 다양한 유형의 마라톤이 있어 참가자들이 자신의 체력과 관심사에 따라 선택할 수 있습니다.풀 마라톤: 42.195km의 정식 거리.하프 마라톤: 21.1km로 풀 마라톤의 절반 거리.10km 러닝: 마라톤 입문자에게 적합한 거리.울트라 마라톤.. 2024. 11. 17. 독특한 해외 여행지: 사람들이 잘 모르는 숨겨진 명소 독특한 해외 여행지: 사람들이 잘 모르는 숨겨진 명소 많은 사람들이 유명한 관광지로 여행을 떠나지만, 진정한 힐링과 색다른 경험을 원한다면 덜 알려진 숨겨진 여행지로 떠나보는 것은 어떨까요? 이번 글에서는 전 세계에 숨어 있는 독특한 여행지들을 소개합니다. 이곳들은 관광객이 많지 않아 조용히 자연과 문화를 즐길 수 있는 곳들입니다. 1. 알바니아 - 블루 아이 (The Blue Eye) •위치: 알바니아 남부, 사란데 지역 •특징: 블루 아이는 수정같이 맑은 물이 솟아나는 천연 샘입니다. 깊고 맑은 파란색의 물이 마치 눈동자처럼 보인다고 해서 “블루 아이”라는 이름이 붙었습니다. 관광객이 많지 않아 한적하게 자연을 즐길 수 있으며, 주변은 울창한 숲으로 둘러싸여 있습니다. •추천 활동: 샘 주변에서 하이.. 2024. 11. 16. 연말정산 꿀팁: 세금 혜택을 최대한 활용하는 방법 연말정산 꿀팁: 세금 혜택을 최대한 활용하는 방법연말이 다가오면 직장인들의 가장 큰 관심사 중 하나가 연말정산입니다. 연말정산은 개인이 납부한 세금을 다시 계산해, 과도하게 납부한 세금을 환급받을 수 있는 기회입니다. 세금 공제 항목을 꼼꼼히 체크하고, 자주 놓치는 부분을 챙긴다면 예상치 못한 환급 혜택을 받을 수 있습니다. 이번 글에서는 연말정산을 준비할 때 도움이 되는 꿀팁을 소개합니다.1. 소득공제와 세액공제 차이 이해하기연말정산에서 가장 중요한 것은 소득공제와 세액공제를 잘 이해하는 것입니다.소득공제: 소득을 줄여 세금을 줄이는 방식입니다. 소득을 낮춤으로써 세율이 낮아져 전체 세금이 줄어드는 효과가 있습니다. 예를 들어, 보험료 공제, 주택자금 공제 등이 소득공제에 해당됩니다.세액공제: 소득이 .. 2024. 11. 15. 이전 1 2 3 4 다음 320x100 반응형 LIST