728x90 반응형 LIST 생활 습관2 겨울철 건강 관리: 감기 예방하는 생활 습관 " data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스 겨울철 건강 관리: 감기 예방하는 생활 습관겨울이 되면 기온이 낮아지고 건조해지면서 감기와 독감에 걸리기 쉬운 환경이 조성됩니다. 겨울철 감기를 예방하기 위해서는 평소 생활 습관을 조금씩 신경 써서 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 겨울철 감기를 예방할 수 있는 간단하지만 효과적인 생활 습관들을 소개합니다.1. 올바른 손 씻기손 씻기는 감기 예방을 위한 가장 기본적이면서도 중요한 방법입니다. 감기 바이러스는 손을 통해 쉽게 전파될 수 있기 때문에 외출 후나 식사 전, 화장실 이용 후에는 반드시 손을 씻어야 합니다.손 씻는 방법: 흐르는 물에 비누를 사용하여 최소 20초 이상 꼼꼼하게 씻어야 합니다. 손바닥뿐만 아.. 2024. 11. 13. 생체리듬을 깨뜨리고 사니까 온갖 질병 온다 생체리듬을 깨뜨리고 사니까 온갖 질병 온다 출처: 제3031호 2017년 10월 30일 # 올해로 45살이 된 직장인 A씨. 최근 해외영업을 담당하게 되면서 부쩍 출장이 잦아졌다. 처음에는 외국을 둘러보는 재미가 쏠쏠했지만 그것도 잠시, 출장을 다녀올 때마다 몸상태가 말이 아니게 되자 곧 생각이 바뀌었다. 말 그대로 몸 안의 무엇인가가 어긋나버리는 느낌이 계속 들었다. A씨와 같이 잦은 해외 출장을 가는 사람들이 극심한 피로와 우울증을 호소하는 경우가 많다. 단지 피곤하거나 나이가 들어서 그런 것이 아니다. 우리 몸 안의 생체리듬이 꼬이기 때문이다. 지구의 자전에 적응한 생물들 모든 생명체는 나름대로 환경에 적응하면서 산다. 천적을 속이기 위해 보호색을 띄거나 독을 만들어 내기도 하고, 번식을 하기 위해.. 2021. 12. 6. 이전 1 다음 320x100 반응형 LIST
