728x90 반응형 LIST 건강3 2023. 06. 12. 두 번째. 제목: 가상화폐와 블록체인: 서로 어떻게 연관되어 있나? 가상화폐, 특히 비트코인과 이더리움 같은 암호화폐는 블록체인 기술이라는 혁신적인 방법으로 운영됩니다. 블록체인은 투명성, 보안성, 무결성을 보장하며, 중앙 집중형 기관 없이도 효율적인 거래를 가능하게 합니다. 블록체인은 거래 내역을 '블록'이라는 데이터 단위에 담아 체인으로 연결하는 방식으로 작동합니다. 이 체인은 분산 네트워크 상의 수많은 컴퓨터에서 공유되므로, 거래 내역을 조작하거나 삭제하는 것이 극히 어렵습니다. 이러한 블록체인 기술의 특성이 바로 가상화폐가 중앙 기관 없이도 안정적으로 운영될 수 있는 이유입니다. 키워드: 가상화폐, 블록체인, 비트코인, 이더리움, 분산 네트워크 제목: 간헐적 단식: 건강에 미치는 영향 간헐적 단식은 정해진 .. 2023. 6. 12. 기대수명 늘리는 운동 함께하는 운동이 건강에 더 좋아 출처: 제3615호 2021년 02월 01일 인간의 행복에 관한 연구를 보면 행복을 높이는 여러 요소 중 공통적으로 언급되는 두 가지 요소가 있다. 바로 정기적인 운동과 끈끈한 사회적 관계다. 규칙적으로 몸을 움직이고 다른 사람과 함께 어울리고 도움을 주고 받는 것은 행복감을 높이는 확실한 방법이며 이런 행복감은 건강에도 좋다. 그렇다면 다른 사람과 함께 운동을 하는 것은 더 좋지 않겠는가? 타인과 함께 운동하는 행복감이 기대수명 늘려 먼저 여러 연구를 통해 운동이 건강에 도움이 되며 기대 수명을 늘린다는 사실은 입증됐다. 운동은 심혈관질환, 당뇨, 암을 비롯해 다양한 질병에 의한 사망률을 낮춘다. 이런 사실은 아주 오래전부터 발견됐다. 1953년에 의학 학술지인 에는 재.. 2021. 2. 1. 건강, 앉기? 서기? 0 의자는 이제 그만, 건강 생각한다면 앉지 말고 움직이자 1 오늘날 인간과 의자는 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 직장, 학교, 집, 식당은 물론 이동하는 도중에도 우리는 의자에 앉아 먹고, 보고, 공부하고, 일을 하며 시간을 보낸다. 2 그런데 의자에 앉는 것은 우리 몸에 치명적이다. 하체를 압박해 혈액순환을 방해하고, 골반이나 척추에도 악영향을 준다. 당연히 앉아 있는 시간이 길수록 운동시간도 줄어들게 된다. 3 특히 코로나19와 추운 날씨로 외출이 줄어들며 문제는 더욱 심해지고 있다. 인류 건강을 지키기 위해 세계보건기구(WHO)에서 부랴부랴 관련 가이드라인을 새롭게 내놓을 정도. 4 최근 브리티시스포츠의학 저널에 실린 이 가이드라인이 말하고자 하는 바는 명확하다. 많이 앉아 생활하는 현대인에겐 어느.. 2021. 1. 15. 이전 1 다음 320x100 반응형 LIST
