728x90 반응형 LIST 전체 글1003 최고의 삶으로 가는 놀라운 길 David Brooks’ Column https://www.nytimes.com/2025/03/27/opinion/persistence-work-difficulty.html Opinion | A Surprising Route to the Best Life PossibleWhy people do things that are unpleasantly hard.www.nytimes.com 📝 [영문 요약] Summary of David Brooks’ ColumnTitle: A Surprising Route to the Best Life PossibleAuthor: David BrooksDate: March 27, 2025David Brooks explores why people willingly choose difficult, even pain.. 2025. 4. 5. ✅ [음식] 지친 하루를 위로하는 힐링 음식 레시피 (간단하면서도 따뜻한 한 끼 제안) ✅ [음식] 지친 하루를 위로하는 힐링 음식 레시피 (간단하면서도 따뜻한 한 끼 제안) 오늘 하루도 고생 많았어요. 때로는 말보다 음식 한 그릇이 더 큰 위로가 될 때가 있죠. 바쁜 일상 속에서도 어렵지 않게 만들 수 있으면서, 마음까지 따뜻하게 채워주는 힐링 음식 3가지를 소개합니다. 레시피는 간단하고 재료는 최소화했으니, 누구나 쉽게 따라 할 수 있어요.🍲 1. 들깨미역죽 — 속 편하게 따뜻한 위로 한 그릇재료: 마른 미역 한 줌, 밥 1공기, 들깨가루 2큰술, 참기름, 소금, 물만드는 법:마른 미역은 불려서 잘게 자르고, 참기름에 가볍게 볶아주세요.밥을 넣고 물을 부어 끓이다가, 들깨가루를 넣고 한소끔 더 끓입니다.소금으로 간을 맞춰 마무리.포인트: 위가 편안해지고 고소한 향으로 심신이 안정됩니.. 2025. 4. 5. ✅ [시간관리] 직장인을 위한 점심시간 활용 꿀팁 (짧은 휴식으로 삶의 리듬 되찾기) ✅ [시간관리] 직장인을 위한 점심시간 활용 꿀팁 (짧은 휴식으로 삶의 리듬 되찾기) 점심시간은 단순히 배를 채우는 시간일까요? 많은 직장인들이 바쁜 업무에 치여 점심시간을 허겁지겁 보내지만, 이 짧은 1시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 오후 업무의 효율과 집중력은 크게 달라집니다. 오늘은 점심시간을 '회복과 리셋의 시간'으로 바꾸는 꿀팁을 소개합니다.🍱 1. 식사는 '건강하게, 천천히'가능한 한 가공식품보다는 신선한 식재료가 포함된 메뉴를 선택하세요. 편의점 도시락도 고르기 나름이에요.15~20분은 천천히 꼭꼭 씹으며 식사에 집중해보세요. 소화에도 좋고, 식사 자체가 마음을 쉬게 하는 루틴이 됩니다.너무 기름지거나 자극적인 음식은 식곤증을 유발할 수 있으니, 점심은 가볍고 균형 잡힌 식단을 추천해요... 2025. 4. 5. ✅ [국내 여행] 서울 근교 힐링 여행지 추천 BEST 3 (주말에 딱 좋은 조용한 자연 속 쉼터) ✅ [국내 여행] 서울 근교 힐링 여행지 추천 BEST 3 (주말에 딱 좋은 조용한 자연 속 쉼터) 바쁜 일상 속에서 멀리 떠나기 어렵다면, 서울 근교에서의 짧은 힐링 여행도 좋은 선택이 될 수 있어요. 이번 주말엔 자연 속에서 여유로운 시간을 보내며 나만의 속도를 되찾아보는 건 어떨까요? 부담 없이 다녀올 수 있는 서울 근교 힐링 여행지 3곳을 소개합니다.📍 1. 남양주 물의정원경춘선 자전거 도로 옆에 위치한 아름다운 수변공원으로, 한강 지류인 왕숙천과 함께 조성된 습지형 정원입니다.산책로가 잘 조성되어 있어 걷기만 해도 마음이 정화되는 느낌을 받을 수 있어요.봄에는 유채꽃, 가을엔 코스모스 등 계절마다 다른 풍경을 즐길 수 있는 것도 매력입니다.📍 2. 양평 구둔역 & 산책길과거 기차가 오가던 폐.. 2025. 4. 5. ✅ [휴식법] 집에서 쉽게 따라 하는 10분 명상법 (초보자도 가능한 마음챙김 루틴) ✅ [휴식법] 집에서 쉽게 따라 하는 10분 명상법 (초보자도 가능한 마음챙김 루틴)현대인에게 '마음의 휴식'은 무엇보다 중요합니다. 매일 바쁜 일정 속에서 잠깐이라도 마음을 쉬게 하는 시간은 삶의 질을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 집에서도 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 10분 명상법을 소개합니다. 준비물도 필요 없고, 특별한 장소도 필요 없습니다. 지금 바로 시작해보세요!📌 명상 전 체크리스트스마트폰은 잠시 비행기 모드로 설정하기조용한 공간 또는 조용한 배경음악 틀기편안한 복장으로 앉을 수 있는 의자나 방석 준비하기📌 10분 명상 루틴자세 잡기 (1분) 의자나 바닥에 편안하게 앉습니다. 척추를 곧게 세우고 어깨는 힘을 빼고 이완합니다. 손은 무릎 위에 자연스럽게 올려놓습니다.호흡 관찰 (3.. 2025. 4. 4. 부당한 저자 표시 - 연구윤리 학교 연구 윤리 교육 시간에 듣는 교육 내용이 잘 기억나지 않아서 검색을 해보았다.https://lib.pusan.ac.kr/guide/ SAM 학술정보가이드 – 부산대학교 도서관[연구윤리#2] 위조/변조에 해당하는 사례 알아보기lib.pusan.ac.kr 부산대 도서관에서 잘 정리를 해주셔서 해당 내용을 일부 가져왔습니다. [연구윤리#4] 부당한 저자 표시란? ‘부당한 저자 표시‘란 연구 내용 또는 결과에 대하여 공헌 또는 기여를 한 사람에게 정당한 이유 없이 저자 자격을 부여하지 않거나, 공헌 또는 기여를 하지 않은 사람에게 감사의 표시 또는 예우 등을 이유로 저자 자격을 부여하는 행위를 말합니다. 연구 내용 또는 결과에 대한 공헌 또는 기여가 없음에도 저자 자격을 부여하는 경우강요 저자 – 연구.. 2025. 3. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 168 다음 320x100 반응형 LIST
